Underbara morgon!

Det blev verkligen en perfekt start på denna regniga dag!

Upp i tid och fixa en riktig monsterfrukost bestående av:
1 bulle med lågkalori sylt och 10% ost.
250g lättkesella med kiwi och yoggi.
2dl havregrynsgröt med valnötter, pumpakärnor och russin.
50g vassle.

Allt utom gröten!

Mätt som en apa så väntade ännu lite sömn, närmre bestämt 1 timme.

Väl uppe igen kastade jag i mig en dos Jack för att sedan bege mig mot gymmet för ett ryggpass med C.

Rygg(24set)-WorldClass
Chins x4
Hantelrodd x4
Smal stångrodd x4 (H-Stång)
Maskinrodd x4
Smala latsdrag x4
Chins x4

Smala latsdrag.

Kan bara säga att det nu känns i kroppen hur bra passet var, riktigt gött och sjukt bra träff i hela ryggen, känner mig som en roadkill-grävling.

// Steen