Ben!

Efter en härlig helg i Götet med mycket inspiration så var motivationen på topp för att idag plåga benen rejält.
Plågad vad precis så man kände sig redan efter första supersetet. Galet vad superset på basövningar suger ut energin och ger en jävulsk pump och träff.

Ben - FitnessForce - Med mr Big TR!

Superset 1
Benpress bred x2
Benpress v-position x2
Djupa böj x4

Superset 2
Smal hacklift x3
Bred hacklift x3
Böj i hacklift x3

Bred benspark x5

Ett riktigt bra benpass med enorm träff i alla delar av benen. Man kan ju inte göra annat än att älska benpassen även om det utan tvekan är dom jobbigaste passen.

"Only by going too far can one possibly find out how far one can go"

Ett riktigt bra citat som snurrar runt i mitt huvud varje gång jag kör ben. Ben är oerhört stora muskler och det krävs det där lilla extra för att verkligen kunna ta sig igenom ett hårt benpass. Det är alldeles för många som ger upp när det tar som bäst pga den otroliga smärtan i musklerna.

Gotta love the pain!

// Steen