Först ut var Bröst/Baksida axlar!
Bröst
Sne bänkpress x3
Rak maskinpress x4
Stående kabelflyes x4 -(Video)
Sne maskinpress x3
Sne hantelflyes x3
Pecdec x3
Baksida axlar
Omvänd pecdec x4
Framåtlutande hantellyft x4
Liggande kryssdrag x4
Ett godkänt pass och lite mer högreppat än vanligt då jag blev tvungen att köra själv, men inte är jag bitter för det, variation utvecklar!
Imorgon är det måndag och en ledig dag från jobbet, då väntar ben och om det blir morgon eller eftermiddagspass vet jag inte än.
Seee YAH!
OBSESSED IS JUST A WORD THE HATERS USE TO DESCRIBE THE DEDICATED!
// Steen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar