Efter en riktigt skön och välbehövlig vila under lördagen så va vi igår back om track och bröst/baksida axlar stod på MF schemat!
Bröst
Rak bänkpress x3
Sne hantelpress x3
Rak maskinpress x3
Pecdec x3
Cableflyes x3
Baksida axlar
Hantellyft x4
Omvänd pecdec x4
Sittande kryssdrag, kabel x4
Ett ruggit bra pass och trots att jag inte kände mig som Stålmannen styrkemässigt så fick jag en otroligt underbar träff och pump i musklerna, iiiiiiiiii love it!
Idag är det laddning som gäller för ikväll är det ben och tightspower på gymmet, SE UPP FUKKERS!!!!!
/Steen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar