Gårdagen var en riktigt bra och fartfylld dag med både träning, mys och jobb!
Började dagen med en smärre benslakt på gymmet, dock iform av högt tempo villket medför lite mindre vikter. Det är otroligt skönt att ibland lägga in dessa passen då det sparar lite på kroppen, framförallt på leder osv.
Enligt följande;
Benpress (smal+bred)x3 (3+3)
Liggande lårcurl x3
Hacklift x3
Utfall x3
Benspark x3
Sittande lårcurl x3
Frontsquat x3
Ett riktigt gött pass som sagt och en fin pump i benen!
Efter träning och mat så hämtade jag upp M och C innan vi åkte vidare mot Höllviken för att hälsa på Sören och Tequila nere vid stranden! En heeeelt underbar dag och man blev bra bankad i skallen efter en lite strandpromenad och mat!
Kvällen avslutades sedan med ett lugnt pass på jobb.
Idag söndag så har vi varit och simmat i morse som Melissa verkligen älskar, speciellt att dyka!
Nu är jag och Melissa ute på en promenad, eller ja jag går och hon sover som vanligt! Tror närmre bestämt att hon drömmer sig bort till ett land fullt med Celsius och pigga bebisar. Men hon får nöja sig med drömmar i ett antal år till innan hon också kan bli en storkonsument likt far och mor.
Shalom!
/Skinny
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar