Gårdagen!

Aghhhhh underbara söndag, igår då alltså! Startade dagen i ett lägsta lågtempo och ökade succesivt under dagen, detta betydde ju att jag skulle vara på topp mot slutet av dagen och visst fäään var det så.

Mötte upp stoffmaestro på gymmet och ihop genomförde vi ett sanslöst bra pass, det tackar viiiiiiii för..

Enligt;

Bröst
Rak bänkpress x4
Sne hantelpress x4
Pecdec x2
Hantelflyes x2
Rak maskinpress x2

Triceps
Dips +15 x3
Skullcrusher x3
Raka puschdowns x3
Raka puschdowns, omvänt x3

2 magövningar (4+4)

Ett utav dom bästa passen på länge och jag är glad att vi höll seten kontrollerat istället för det skulle sprungit iväg som det brukar göra.

See yah!

/Skinny