Torsdag och sista dagen på min såkallade helg då jag ska jobba hela helgen sen. Startade dagen med ett otroligt underbart Axlar/mage pass och åter hemma igen med maten framför mig så är jag grymt nöjd med dagens pass. Man e ju ingen hulk precis med träffen finns där och det är ju betydligt viktigare.
Enligt följande;
Axlar !
Sittande skivstångspress x4
Stå hantelflyes x3
Sitt maskinpress x3
Stå frontlyft stång x3
Shruggs x3
Sidokyft kabel x3
2 magövningar (4+4)
Vidare så ska det mysas med dottern, grillning och lek, priceless!
Må väl gott folk!
// Skinny!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar