Enligt följande :
Breda latsdrag x4
Smala latsdrag x4
T-rodd x3
Hammerrodd, 1-hands x3
Skivstångsrodd x3
Chins x3 (kroppsvikt)
3 övningar mage
Efter det svettiga passet så bar det av hemåt för en snabb dusch och ett mål med torsk och ris innan jag fortsatte kvällen nere vid majbrasan ihop med Melissa, Cissi och ett gäng med fina vänner!
När majbrasan gjort sitt och vi var trötta på elden så drog jag hemåt igen för lite matlagning och sedan avslutade jag kvällen med 40 min på cykeln framför tvn och fotboll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar