Det har varit en bra helg träningsmässigt, en liten variationskick i rätt riktning.
Igår fredag så blev det ett lättare men intensivt bröst/tricpespass och idag lördag bjöds kroppen på ett lättare benpass!
Så långt va det väl ingen jättevariation i träningen. Men jag var fruktansvärt sugen på att döda kroppen lite med crossfit och hittade en som jag tyckte passade igår efter bröst/tricepspasset, närmre bestämt Jackie som modifierades lite. Pullups bytades ut till pushups. Även efter lördagens benpass kördes samma wod.
1000m rodd
50 thrusters 45lbs
30 pushups
Fredag: 8:10
Lördag: 7:40
Noterbart är att detta kördes i slutet av passen. En riktigt jobbig, härlig och inte så tung wod viktmässigt.
Shalom folk!
// Steen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar