MF LEGDAY!

Ja vad ska man säga ? Frågan är om det finns något skönare än när man är klar och har gjort ett sjukt bra benpass, försöker tag sig hem och benen viker sig oförbrett när man tar ett steg i trappan... Då mina kära vänner, ja då vet man banemig att man har gjort ett bra pass!

Framsida
Knäböj x6 (12an)
12x110
10x120
8x130
6x140
4x160
12x110

160kg!

Benspark x8


Baksida
Liggande lårcurl x4
Sittande lårcurl x4
Liggande lårcurl, enbens x4

Vader
Sittande vadpress x4
Stående vadpress x4
Vadpress i Smith x4

Feeeeeeeeeeeeeeeel the power of MF TIGHTS!

Nu ska jag fortsätta att njuta av denna härliga söndag, vi får la se vad den bjuder på!

ONE LIFE, ONE CHANCE!

// Steen