Äntligen måndag!

Då var det en ny träningsvecka och kroppen ska plågas!

0600

2dl havregryn
1 näve russin
1 näve valnötter
50g proteinpulver

0900

300g Tonfisk/nötfärssås
1dl kokt ris

1200

200g torsk

3ägg

1dl kokt ris

1500

500g lättkvarg

1 banan

1630

50g proteinpulver

Ikväll väntar ett tungt och saftigt pass, rygg eller bröst det återstår att se!

Fortsatt info om dagens kost och träning kommer senare!

// Steen