What the fuck!!!!

0500 ringde den jävla klockan och jag tänkte "what the fuck", meeeeeeeeen sen kom jag på att det var dags för frukost.

0515
2dl havregryn
1 näve russin
1 näve valnötter
Lite linfrön
50g proteinpulver

Jag gjorde sen det som är så otroligt skönt, gick och la mig igen.

0645
pwo (mutant mayhem)

Det blev ett förvånansvärt bra benpass trots att det utfördes i uttan och att träningsvärken från förra veckans benpass fortfarende satt kvar tack vare dom mysiga utfallen.

Ben (prio framsida) World-class.

0715-0815

Framsida (17set)

Benspark x5

Hacklift x5

Benpress x5

Benspark x2

Baksida (10set)

Sittande lårcurl x5

Liggande lårcurl x5

10g EAA under passet.

Spirorna!

Baksida!

0815
50g vassle 30g vitargo

Klockan är nu i skrivande stund 0842 och jag sitter här nytränad, nyduschad och väntar på att micron ska göra sitt med dagens första matlåda.

0900
400g torsk
50g ris (rå vikt)

Time to work!

// Steen