Höstens gåva!

Man känner för varje morgon som går att hösten kommer närmre och närmre. Kylan är påväg och dom mörka morgnarna och kvällarna börjar leta sig fram.

Jag är inte sen för att säga att hösten absolut är en av mina favorit årstider. Det finns absolut inget bättre än att dra på sig tjockt med kläder, precis så det e varmt under kläderna men man känner kylan i luften. Till sist drar man på sig sin överstora Gaspjacka och drar upp den stora luvan för att sedan ge sig ut och gå 1 timme i det mysiga mörkret och den behagliga kylan, detta är verkligen terapi.

För övrigt så känns det skönt i kroppen efter gårdagens ganska tuffa pass med MR Svanberg.
Träningsverken i brösten börjar smyga sig fram och armarna känns som kokt spagetti.

Så fort man börjar med en ny pwo med stark stimm så är man oftast totalt utmattad i kroppen när man börjar slappna av efter passet. Detta medför att man sover förbannat gott och betydligt tyngre än annars villket i sin tur leder till att man är mer utvilad dagen efter. = Man mår bättre av att träna!

Ikväll blir det förmodligen lite matlagning då matlådorna i kylen börjar försvinna.
Ska väl kunna bjuda på något litet recept då.

I övrigt ser dagens kostschema ut enligt följande:

0600

2dl havregryn
1 näve russin
1 näve valnötter
50g proteinpulver

0900

300g kycklingfile

1dl kokt ris
samt en liten skvätt Uncle Bens sweet & sour ananas

1200

300g torsk

1ägg
1dl kokt ris

lite senap

1500
500g lättkvarg
1 banan

1630
50g proteinpulver

Ikväll väntar ben eller ryggträning!

Fortsättning följer.

// Steen