Efter en tillsynes god natt sömn med ett par 90årings-besök så började jag dagen med:
0545:
2dl havregryn
1 näve russin
1 näve valnötter
50g proteinpulver
Kilade till jobb för en kopp kaffe.
0900:
300g kycklingfile
1dl kokt ris
samt en liten skvätt Uncle Bens sweet & sour ananas
1200:
300g Tonfisk/nötfärssås
1dl kokt ris
1500:
3 knäckebröd
3 ägg
1 burk makrill i tomatsås
1615:
50g proteinpulver
Längre än så är det inte planerat, mer info kommer!
// Steen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar