2011-09-30

Lycka!

Som jag önskade så blev det en sväng in om gymmet och world-class mellan jobben!

Sanslös energi och en underbar pump är två ord som beskriver detta disco-armpass bra!

Pwo: Mutant Mayhem!

Biceps/Triceps!

Biceps (16set)
Stående skivstångscurl x4
Rep x4
Sittande hantelcurl x4
Curl i maskin x4

Triceps (12set)
Dips x4
Sittande framåtpress maskin x4
Dipsmaskin x4

Fick i mig ett megamål mat och vitargo! Nu mår man som en kung igen och jobb väntar!

Aim high!

// Steen
Published with Blogger-droid v1.7.4

2 kommentarer:

  1. Dom stora armarna hade gärna fått lyfta upp mig mot väggen ;)

    SvaraRadera
  2. Frågan är ju vem du är som inte vågar visa ditt namn?

    SvaraRadera