Tänkte passa på att få träningen avklarad tidigt så jag kan ägna mig åt flytten resten av dagen! Älskade morgonpass!
0600
2dl havregryn
1 näve russin
1 näve valnötter
Lite linfrön
50g proteinpulver
0815
Pwo (kcg r2 extreme)
Rygg (Prio träff)
0845-0940
Chins x4
Sittande enhandsrodd maskin x4
Rodd, smalt grepp x4
Latsdrag, brett grepp x4
Hantelrodd x4
20g EAA under passet
0940
50g vassle 30g vitargo
1030
Tacos, 250g nötfärs 10%, 3 skal
Nu flyttar vi, BIG SMELLY OCH SKINNYBOI!
// Steen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar