Efter att ha målat några timmar i lägenheten så var det bara träning som ekade i mitt huvud. Så jag tog tillfället i akt och drog i mig en välsmakande Mutant Mayhem (pwo) och begav mig mot gymmet.
Rygg (24set)
Hantelrodd x4
Smala latsdrag x4
Chins x4
Enhandsdrag maskin x4
Maskinrodd x4
Drag med snöre, huvudhöjd x4
Det blev ett sjuhelvetes bra pass med ruggig träff och pump vilket jag sällan får i ryggen.
Ännu en lyckad dag, life is good!!
// Steen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar