Guns!

Det blev ett hektiskt och extremt snabbt pass idag då tiden satte in sin rätt och allting inte gick som jag ville.

Biceps/Triceps - WorldClass

Biceps (16set)
Stående skivstångscurl x4
Sittande hantelcurl x4
Sittande maskincurl x4
Sittande konsentrationscurl x4

Triceps (12set)
Dips x4
Stående puschdown kabel x4
Enhands pushdown x4

Bra pump och riktigt intensivt pass!

Efter träningen så intogs 50g vassle och 60g vitargo.

Även:
300g kycklifile
100g ris

Light weight mother fucker!

// Steen