Morgonstund!

Dagen i ära så blev det ett morgonpass på tom mage, dessutom ett bra pass.

Visst fasen är det jobbigt med morgonpass, speciellt på tom mage. Men med hjälp av en bra pwo och en hög dos EAA så tar man sig utan problem till gymmet och kör precis som man ska.

Ja det blev en riktigt bra pass med hög intensitet och relativt tunga vikter, det var idag axlarna skulle smiskas.

Axlar - WorldClass

Axlar (20set)
Sittande rak maskinpress x4
Sittande Skivstångspress i smith, framför x4
Tvåhands snördrag mellan benen x3
Enhands sidodrag kabel x3
Maskinshrugs x3
Hantelflyes x3

Efter träningen intogs 50g vassle och 60g vitargo.

Nu sitter jag här och smaskar på min underbara frukost bestående av:

Havregrynsgröt med valnötter, russin och linfrön.
2 ägg
250g kesella

Glöm inte, ONE LIFE, ONE CHANCE!

// Steen